胃不好的人可以選擇以下食物來改善胃部不適：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過熱或過冷的食物，以免刺激胃部。可以選擇溫熱的湯類、煮熟的蔬菜或粥。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全麥面包和谷物等富含纖維的食物有助于消化和排便，緩解胃部不適。

　　3. 低脂食物：避免油膩和油炸食物，選擇烤、蒸或煮的食物，減少胃的負擔。

　　4. 溫和的蛋白質：選擇容易消化的蛋白質來源，如瘦肉、魚類、豆類和豆腐等，避免食用油膩或辛辣的肉類。

　　5. 飲食規律：保持定時定量的飲食習慣，避免暴飲暴食或長時間空腹。

　　6. 適當的液體攝入：多喝水，避免過多的咖啡因和碳酸飲料，這些飲品可能會刺激胃部。

　　7. 護胃食物：一些具有護胃作用的食物，如薏米、馬齒莧、蘆薈等，可以緩解胃部不適。

　　以上建議僅供參考，具體飲食調整還需根據個人情況和醫生的建議進行。若胃部不適持續或加重，請及時就醫。