如果胃腸不好拉肚子，可以選擇以下幾種水果來(lái)緩解癥狀：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于穩(wěn)定腸道功能，緩解腹瀉癥狀。

　　2. 蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的果膠，可以幫助吸收多余水分并加固大便。蘋(píng)果還含有抗氧化物質(zhì)，有助于改善胃腸道健康。

　　3. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并有利于養(yǎng)胃消食。

　　4. 櫻桃：櫻桃具有收斂性，可以減輕腹瀉癥狀。櫻桃還富含抗氧化物質(zhì)，有助于改善胃腸道健康。

　　5. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維和抗氧化物質(zhì)，具有抗炎和抗菌作用，可促進(jìn)腸道健康。

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)水果的耐受性也會(huì)有差異。在選擇水果時(shí)，可以根據(jù)自己的情況適量食用，并避免過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃腸道的水果，如檸檬、葡萄柚等。如果拉肚子持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀（如發(fā)熱、嘔吐等），建議及時(shí)就醫(yī)。