胃不好的人可以適量食用芡實(shí)，但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 煮熟：芡實(shí)硬度較大，消化難度較高，建議事先將其煮熟，以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

　　2. 適量：芡實(shí)富含蛋白質(zhì)和纖維素，適量食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但過量攝入可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃痛、腹脹等問題。

　　3. 注意搭配：芡實(shí)不易消化，建議與易消化的食材搭配烹飪，如與蔬菜、瘦肉等搭配，以增加飲食的平衡性和可消化性。

　　4. 注意個(gè)體差異：每個(gè)人的胃腸道情況不同，對芡實(shí)的耐受性也有差異，如有進(jìn)食后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)減少或避免食用。

　　胃部不好的人可以適量食用芡實(shí)，但要注意煮熟、適量搭配和個(gè)體差異，同時(shí)在飲食上保持多樣性，避免過于單一的食物攝入。若有不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。