對于胃不好的人來說，早餐的選擇應該避免刺激胃的食物，同時要保證營養均衡。以下是一些適合胃不好的人吃的早餐食物：

　　1. 溫和的煮熟的谷類食物，如稀飯、粥、面條等，可以提供能量和纖維。

　　2. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青菜等，可以提供維生素和纖維，同時易于消化。

　　3. 溫和的水果，如香蕉、蘋果等，可以提供維生素和纖維。

　　4. 溫和的乳制品，如低脂牛奶、酸奶等，可以提供蛋白質和鈣。

　　5. 溫和的蛋類，如蒸蛋、煮蛋等，可以提供優質蛋白質。

　　胃不好的人應該避免辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，同時要適量進食，避免暴飲暴食。如果有需要，咨詢專業醫生或營養師的建議。