
1.先將牛肉放在冰箱里冷凍1-2小時,直到肉質變硬。
2.將冷凍后的牛肉取出,放在切肉板上,用刀沿著肉紋線條,斜著切成薄片,切得越薄越好。
3.切完后用手輕輕拍打片狀,將肉片攤開,保證每片都薄且均勻。
4.將牛肉裝入碗中,加入適量的鹽、胡椒粉、生姜、蒜末等調味品,加入適量的料酒和少量生粉進行攪拌,腌制10-15分鐘左右。
5.將腌好的牛肉放入涮鍋中,煮熟即可食用。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
