
大便續狀散一般是指糞便較軟或呈散狀,不像正常大便一樣成形。這種情況可能是消化系統出現問題,例如腸道感染、腸炎、消化不良、乳糖不耐癥等。也可能與飲食習慣有關,如攝入過多脂肪、不吃纖維素、飲食過于粗糙等。
若大便續狀散持續出現,且伴有腹瀉、腹痛、惡心等癥狀,建議及時就醫,以便尋找病因并進行治療。飲食上也應該注意增加纖維素的攝入,減少脂肪和過于粗糙的食物的攝入,保持良好的飲食習慣和生活習慣。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
