大便頻率的高低因人而異，每個人的身體狀況和消化系統不同，每個人的大便頻率也會有所不同。如果一天拉三四次，可能是以下原因之一：

　　1. 飲食：飲食中的纖維素含量多或多喝水，可以促進腸道蠕動，提高大便頻率。

　　2. 運動量：身體活動量增加，可以刺激腸道蠕動，促進大便排出。

　　3. 壓力：過度緊張和壓力會影響腸道蠕動，導致大便頻率增加。

　　4. 腸道疾病：某些腸道疾病，如炎癥性腸病或胃腸道感染等，也會導致大便頻率增加。

　　如果一天拉三四次比較常見，而且沒有其他癥狀，比如腹瀉、腹痛、便血、發熱等，一般不用過于擔心。但如果伴隨其他癥狀，應及時就醫。