如果吃東西后感覺(jué)堵著，可以嘗試以下方法：

　　1. 喝足夠的水：水可以幫助消化食物，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)食物往下消化。

　　2. 走動(dòng)一下：輕微的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　3. 喝一些酸性果汁：酸性果汁可以幫助分解食物，促進(jìn)消化。

　　4. 避免躺下或坐著不動(dòng)：這會(huì)讓食物停滯在胃里，加重堵塞感。

　　5. 嘗試消化酶片：消化酶片可以幫助分解食物，促進(jìn)消化。

　　如果這些方法無(wú)效，或者堵塞感非常明顯而嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。