
燉排骨湯是一道美味又營養的湯品,以下是如何燉出好喝又營養的排骨湯的步驟:
材料:
- 排骨500克
- 姜片3片
- 蔥段2根
- 料酒1湯匙
- 鹽適量
- 黑胡椒適量
- 水適量
步驟:
1. 將排骨放入冷水中浸泡30分鐘,然后將排骨洗凈備用。
2. 鍋中加足夠的水,加入姜片和蔥段,煮沸后放入排骨,加入料酒焯水。焯水時間大約3分鐘。
3. 將排骨撈出洗凈,洗凈的排骨放回鍋中,再次加入足夠的水,水量要稍微多一些,蓋上鍋蓋,大火煮沸后轉小火燉煮1-2小時。可以根據自己喜歡的口感調整燉煮時間。
4. 燉到湯色乳白,湯變濃稠后加入適量的鹽和黑胡椒,根據個人口味可適當放些調料,比如枸杞、紅棗等。
5. 將湯倒入湯盆中,撒上蔥花或香菜葉點綴即可食用。
小貼士:
1. 在焯水的過程中,可以加入幾粒花椒,使得排骨更加鮮美。
2. 燉的時候可以嘗試加入一些紅棗、枸杞等中藥材料,增添湯的滋補功效。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
