
晚上可能出現(xiàn)屁較多的原因有多種,包括:
1. 飲食不當(dāng):食用含過(guò)多的纖維素、糖醇、油膩或辛辣的食物,容易引起胃腸道不適,導(dǎo)致大量產(chǎn)生腸氣,引起屁多。
2. 運(yùn)動(dòng)不足:缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩,腸道內(nèi)積聚的氣體難以排出,容易產(chǎn)生大量屁氣。
3. 壓力過(guò)大:大量壓力或緊張情緒會(huì)影響消化系統(tǒng)正常工作,引起腸胃不適,產(chǎn)生大量屁氣。
4. 消化系統(tǒng)問(wèn)題:一些消化系統(tǒng)問(wèn)題,如腸胃炎、胃潰瘍等,會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適和產(chǎn)生大量屁氣。
5. 不良生活習(xí)慣:如吸煙、喝酒、過(guò)度飲茶等,會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),導(dǎo)致大量產(chǎn)生氣體,引起屁多。
若屁多情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī)檢查并采取相應(yīng)的治療措施。

1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來(lái)動(dòng)一動(dòng),散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機(jī)!揉完趕緊睡,熬夜會(huì)打亂腸胃節(jié)奏,反而影響清腸效果。
