腸道菌群失調一般可以通過以下飲食調節來改善：

　　1. 多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等，可以促進腸道蠕動，增加腸道菌群的數量和種類。

　　2. 多喝水，保證腸道內的濕度和水分，有利于腸道菌群的生長和代謝。

　　3. 增加益生菌攝入量，如酸奶、發酵豆制品、酵母菌等，可以增加有益菌的數量和種類。

　　4. 減少高脂肪、高糖、高鹽、高蛋白食物的攝入，這些食物容易導致腸道菌群失調。

　　5. 注意飲食平衡，多吃新鮮的、營養豐富的食物，不吃過多的油炸、烤制和加工食品。