海帶可以和很多食材一起煮，以下是一些常見的搭配：
1. 火腿：火腿可以增加蛋白質(zhì)和味道，和海帶一起煮粥或湯都很不錯(cuò)。
2. 豆腐：豆腐和海帶都是富含營(yíng)養(yǎng)的食物，一起煮能夠增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入。
3. 蝦皮：蝦皮有咸香味，可以為海帶增添風(fēng)味。
4. 姜片：姜片可以去腥解膩，和海帶一起煮湯可以增加湯的清香味。
5. 雞肉：雞肉和海帶一起煮粥或湯，不僅可以增加蛋白質(zhì)和味道，還能增強(qiáng)免疫力。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
