1. 保健養顏：白蘿卜中含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的形成，使皮膚更加光潔，具有一定的美白功效。

　　2. 補鈣健骨：瑤柱中含有豐富的鈣質，能夠增強骨骼的密度，有利于預防骨質疏松等疾病。

　　3. 補虛益氣：排骨是一種優質的蛋白質來源，能夠補充身體的營養，提高身體的免疫力，對于身體虛弱的人有一定的補益作用。

　　4. 降低血壓：白蘿卜中含有豐富的鉀質，能夠幫助身體排出多余的鈉離子，有利于降低血壓，預防心血管疾病。

　　5. 增強消化能力：白蘿卜中含有一定的纖維素和消化酶，能夠促進腸道蠕動，增強消化能力，預防便秘等消化系統疾病。