以下是一些可以補(bǔ)充消化酶的食物：
1. 酵素食品：例如酸奶、紅豆、豆腐、薯類(lèi)、酸菜、酸棗、酸梅等。
2. 生食：例如生蔬菜、生水果、生堅(jiān)果等。
3. 熱帶水果：例如菠蘿、芒果、木瓜等，這些水果含有豐富的消化酶。
4. 果蔬汁：例如胡蘿卜汁、西紅柿汁、蘋(píng)果汁等，可以促進(jìn)消化酶的分泌。
5. 酶制劑：例如酶片、酶粉等，這些補(bǔ)品可以協(xié)助消化系統(tǒng)分解食物。
消化酶)
當(dāng)吃了消化酶后，排氣多可能是因?yàn)橐韵略颍?.消化酶本身可能會(huì)引起胃腸道的反應(yīng)，包括腹脹和胃酸分泌增加等。2.消化酶可能會(huì)改變胃腸道的菌群平衡，導(dǎo)致消化過(guò)程中產(chǎn)生更多的氣體。如果排氣多造成不適，建議咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的建議。
