1. 白菜：白菜中的纖維素含量高，容易形成團塊，影響腸道蠕動，使排便變得困難。

　　2. 芹菜：芹菜中的纖維素也比較多，容易阻塞腸道，導致便秘。

　　3. 菜花：菜花中的纖維素含量也比較高，容易在腸道內凝結成塊，阻礙糞便排出。

　　4. 西葫蘆：西葫蘆中的纖維素含量較高，容易影響腸道蠕動，使排便變得困難。

　　5. 紅薯：紅薯中的淀粉含量比較高，容易固結成塊，影響排便。

　　6. 土豆：土豆中的淀粉含量也比較高，容易形成胃腸道的粘液，使排便變得困難。

　　7. 南瓜：南瓜中的纖維素含量較高，容易阻塞腸道，導致便秘。

　　8. 紅豆：紅豆中的膳食纖維含量較高，容易形成腸道凝結物，影響排便。

　　9. 黑木耳：黑木耳中的纖維素含量高，容易形成腸道凝結物，影響排便。