
白面和紫薯面包餃子的做法如下:
材料:
- 餃子皮:白面和紫薯面各250克
- 餡料:豬肉餡250克、蔥姜末適量
- 調(diào)料:鹽、雞精、生抽、香油、白胡椒粉適量
做法:
1. 將豬肉餡和蔥姜末放入碗中,加入適量的鹽、雞精、生抽、香油和白胡椒粉,攪拌均勻。
2. 將白面和紫薯面分別攪拌成面團(tuán),揉至光滑。
3. 將兩種面團(tuán)分別搟成薄餅,用餃子皮模具切出餃子皮。
4. 將餡料包入餃子皮中,用手捏緊口,使其封口處緊實(shí)。
5. 煮水至沸騰,將餃子放入水中,煮至浮起即可撈出。
6. 取一平底鍋,倒入一定量的油,加熱至七成熱,放入餃子,煎至兩面金黃。
7. 裝盤(pán),可以根據(jù)個(gè)人口味添加醬油、紅油等調(diào)料。
小貼士:
1. 紫薯面的制作:將紫薯蒸熟后去皮,用壓面機(jī)壓成泥狀,與面粉混合攪拌成面團(tuán)即可。
2. 在制作餃子皮時(shí),可以將白面和紫薯面搭配使用,制作成顏色不同的餃子皮,增加了餃子的視覺(jué)效果。
3. 餃子餡可以根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的配料,如蝦仁、鮮肉、菜心等。

在日常飲食中,白面饅頭和米飯作為兩大主食,經(jīng)常被拿來(lái)比較。以常見(jiàn)的白面饅頭為例,其熱量大約在233大卡左右。這意味著,一個(gè)100克的白面饅頭的熱量,往往會(huì)明顯高于一碗200克左右的米飯。
