菌群重建指通過調整或補充微生物菌群來改善人體內微生態平衡的過程。在人體內存在著大量的微生物群落，它們對人體健康具有重要影響。當微生物菌群失衡，可能會導致多種疾病發生。菌群重建就是通過增加有益細菌的數量，減少有害細菌的數量，從而恢復健康的微生態平衡。菌群重建可以通過飲食、營養補充、益生菌等方式來實現。