
以下是煮銀耳湯的步驟:
1. 將銀耳泡軟后用清水洗凈,撕成小塊備用。
2. 選擇一些好吃的配料,例如紅棗、桂圓、蓮子、蜜棗等,洗凈備用。
3. 將備好的配料一起放入湯鍋中,加入適量的清水,大火燒開后轉小火煮30分鐘。
4. 最后加入適量的冰糖或蜂蜜調味即可。
溫馨提示:
1. 銀耳煮的時間不要太長,否則會爛掉,影響口感。
2. 配料可根據個人口味和喜好進行選擇,可根據季節和身體狀況添加一些適當的食材。
3. 煮好后不要立即喝,可以讓它自然冷卻,口感更佳。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
