益生菌是指有益于人體健康的菌種，主要存在于人體腸道中。它能夠幫助維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食物消化吸收，減少腸道炎癥等作用，因此被廣泛應(yīng)用于腸胃調(diào)理和保健。

　　成人腸胃問題多種多樣，比如胃痛、胃脹、便秘、腹瀉等等，這些問題都和腸道菌群失衡有關(guān)。針對(duì)不同的腸胃問題，選擇合適的益生菌制劑進(jìn)行調(diào)理，可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

　　常見的益生菌制劑包括酸奶、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可以通過口服或飲食攝入。但要注意，每個(gè)人的腸道菌群狀況不同，需要根據(jù)自身情況選擇適合自己的益生菌制劑。益生菌也不能完全替代藥物治療，如果腸胃問題嚴(yán)重，還需咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療。