有以下運動可以幫助健脾胃：

　　1. 慢跑：慢跑可以促進(jìn)腸胃蠕動和代謝，有助于改善消化功能。

　　2. 瑜伽：瑜伽可以緩解壓力、舒展肌肉、平衡身心，促進(jìn)脾胃消化吸收。

　　3. 散步：散步可以提高新陳代謝和循環(huán)系統(tǒng)的運作，有利于消化吸收。

　　4. 游泳：游泳可以改善血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)，同時對消化系統(tǒng)的刺激也能加強胃腸蠕動。

　　5. 太極拳：太極拳可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強呼吸功能、舒緩肌肉，對整個身體的健康都有益。