
銀耳想要快速泡開,可以采用以下方法:
1.用熱水泡:將銀耳放入碗中,然后用開水浸泡10-15分鐘,直到銀耳變軟。
2.用涼水泡:將銀耳放入碗中,然后用涼水浸泡2-3小時,直到銀耳變軟。
3.用微波爐泡:將銀耳放入微波爐中,加上少量的水,然后設置高溫1-2分鐘,直到銀耳變軟。
無論使用哪種方法,都要注意不要使用過熱的水或加熱時間過長,以免破壞銀耳的營養價值。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。