1. 李子：富含纖維素，可以促進腸道蠕動，有助于便秘和排毒。

　　2. 葡萄：含有豐富的營養物質，如抗氧化劑、礦物質和維生素，可以幫助消除體內毒素。

　　3. 石榴：富含纖維素和抗氧化劑，可以促進腸道健康，降低炎癥。

　　4. 藍莓：含有大量的抗氧化劑，可以降低腸道炎癥和便秘。

　　5. 蘋果：富含纖維素和抗氧化劑，可以促進腸道健康、降低膽固醇和抑制腸道炎癥。

　　6. 芒果：含有大量的維生素C和纖維素，可以促進消化和便秘。

　　7. 橙子：富含維生素C和纖維素，可以促進消化、降低膽固醇和預防便秘。