健康人可以吃益生菌。益生菌是一種能夠幫助維持腸道微生物平衡的菌類，對于預防和緩解腸道問題，如腹瀉、便秘和腸胃不適等有積極作用。益生菌也能增強免疫力、改善皮膚和預防過敏等。即使是健康人也可以在適當情況下食用益生菌，以保持身體健康。每個人的腸道環境存在差異，食用益生菌前先咨詢醫生或營養師的建議。