
營養物質消化吸收的主要部位包括口腔、胃、小腸、大腸和肝臟。
1. 口腔:食物在口腔中通過咀嚼、混合唾液和齒摩擦等作用進行初步消化,同時唾液中的淀粉酶也能分解淀粉質。
2. 胃:胃液中的酶和胃酸對蛋白質進行消化,同時胃壁也分泌胃液和激素,促進消化過程。
3. 小腸:主要進行營養物質的吸收。小腸壁上有很多細毛和微細絨毛,它們能夠吸收葡萄糖、氨基酸、脂肪酸和維生素等營養物質。
4. 大腸:吸收大量的水分和電解質,將未消化的食物殘渣排出體外。
5. 肝臟:肝臟對消化道吸收的營養物質進行代謝和調節,同時還能合成和分解脂肪、合成蛋白質和分解氨基酸等。

但注意消化不良嚴重時,水果應適量食用,避免過量攝入導致腸胃負擔加重。消化吸收不好時,應選擇清淡易消化、富含膳食纖維和益生菌的食物,同時避免食用刺激性食物和不良飲食習慣。如果消化不良癥狀持續不緩解或加重,建議及時就醫。
