作為男友，你可以嘗試以下幾點幫助女朋友緩解工作上的負面情緒：
1. 傾聽：你可以讓女朋友在愿意談論的時候傾訴她的工作問題和情感狀態，給予她充分的理解和支持。不要輕易打斷她的發言，并且適度地表達你的關注和同情。
2. 鼓勵：與此你可以鼓勵女朋友堅定信心，鼓勵她看到工作中的積極面和成就。可以表達你對她能力和付出的肯定和贊揚，讓女朋友感受到自己在職場上的價值和重要性。
3. 提供建議：如果女朋友愿意，你可以給出一些中肯的建議和意見，幫助她解決實際問題和應對挑戰。要注意避免過度干預或批評，尊重女朋友的決策和選擇。
4. 分散注意力：當女朋友感到壓力和疲憊時，你可以幫助她分散注意力，讓她從工作中得到一些放松和快樂。可以一起聽音樂、看電影、散步、旅行等，讓女朋友重新獲得精神上的平衡和愉悅。
要尊重女朋友的感受和需要，耐心傾聽和支持，給予適度的建議和鼓勵，讓她在職場上有勇氣和力量面對挑戰和困難。
