以下多個(gè)方面：

　　1. 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：膳食纖維能夠增加糞便體積和軟度，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

　　2. 緩解腸道炎癥：膳食纖維能夠吸收腸內(nèi)水分，增加糞便體積，降低腸內(nèi)壓力，減少腸道炎癥和潰瘍的發(fā)生。

　　3. 降低血糖和膽固醇：膳食纖維能夠延緩食物消化和吸收，降低血糖和膽固醇的含量，預(yù)防糖尿病和心血管疾病等疾病的發(fā)生。

　　4. 控制體重：膳食纖維能夠增加飽腹感，減少食量和能量攝入，有助于減輕體重。

　　5. 改善腸道菌群：膳食纖維能夠促進(jìn)有益菌群的生長(zhǎng)和代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生，維持腸道菌群平衡，提高免疫力。

　　膳食纖維在人體內(nèi)的生理作用非常廣泛，對(duì)人體健康有著重要的作用。