
1.色澤:新鮮的銀耳顏色應該均勻,有一定的透明度。
2.形狀:好的銀耳形狀應該自然,沒有明顯的破損和裂口。
3.口感:好的銀耳應該柔軟爽口,口感細嫩,無異味。
4.干燥度:銀耳的干燥度要適中,不要太濕或太干。
5.品種:不同品種的銀耳口感和營養成分也會有所不同,可以根據自己的需要選擇。
6.產地:銀耳的產地也會影響到品質和口感,可以選擇口碑好的產地購買。
7.價格:好的銀耳價格不會過于便宜或過于昂貴,要選擇合理的價格購買。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。