
糖尿病人太瘦可能與其身體代謝異常有關(guān)。
1. 控制糖尿病:保持血糖水平穩(wěn)定非常重要,因?yàn)楦哐强赡軐?dǎo)致糖尿病人體內(nèi)脂肪分解,從而導(dǎo)致身體瘦小。
2. 食物含熱量更高:食用高熱量食物,例如堅(jiān)果、魚、肉、芝士、酪梨等。烹飪可以使用更多的油,奶油和黃油來增加食物的熱量含量。
3. 增加飲食量:糖尿病人可以增加每餐的進(jìn)食量,增加進(jìn)食次數(shù),以增加攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)素。
4. 肌肉鍛煉:增加肌肉質(zhì)量可以提高代謝率,從而增加熱量消耗。建議進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
5. 咨詢醫(yī)生:如果糖尿病人無法通過飲食和鍛煉增加體重,建議咨詢醫(yī)生,可能需要進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的治療。

蓮子銀耳湯,這道傳統(tǒng)中式甜品,因其清甜滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時(shí)也需注意分量控制,避免過量導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
