
清燉排骨湯是一道美味營養(yǎng)的湯品,下面是一些制作方法:
材料:
豬排骨500克,姜片適量,枸杞適量,香菜適量,水適量
步驟:
1. 將豬排骨清洗干凈,切成塊狀;
2. 鍋中放入足量水,加入豬排骨塊,大火燒開,撇去浮沫;
3. 加入姜片,關(guān)火焯水,撈出豬排骨塊,沖洗干凈備用;
4. 鍋中加入適量清水,燒開后放入豬排骨,加入適量枸杞,小火慢燉2小時(shí);
5. 用小火慢慢熬煮,保持鍋內(nèi)溫度不超過80攝氏度,這樣燉出來的湯更為清爽和營養(yǎng);
6. 加入適量鹽,煮開后撇去浮沫,放入香菜即可。
小貼士:
1. 煮湯時(shí)以小火慢熬為主,這樣才能使湯的口感更為柔潤、美味;
2. 在鍋中放入適量姜片可以去腥和提香,枸杞可以增加湯的營養(yǎng)價(jià)值;
3. 煮湯的時(shí)候可以適量加入幾片枸杞,這樣可以使湯更加營養(yǎng)豐富。
4. 如果想讓湯更加鮮美,可以加入適量的鮮菇、豆腐等食材煮湯。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營養(yǎng)。
