1. 水果：水果是天然的零食，含有豐富的水分、纖維和維生素，對身體健康有很大的益處，而且不會讓你增加太多的卡路里。

　　2. 堅果：堅果中含有豐富的蛋白質，脂肪和纖維，可以幫助你增加飽腹感，同時保持血糖平穩，不會讓你過度吃零食。

　　3. 烤蔬菜片：烤蔬菜片是一種非常健康的零食，不含油脂和添加劑，而且口感脆爽，口感好。

　　4. 燕麥片：燕麥片含有大量的纖維和蛋白質，可以幫助你控制饑餓感，同時也是一種非常健康的早餐食品。

　　5. 低脂牛奶：低脂牛奶是一種非常健康的零食，含有豐富的蛋白質和鈣，可以幫助你增加飽腹感，同時也是一種非常好的替代品。

　　6. 炭烤玉米：炭烤玉米是一種非常健康的零食，含有豐富的纖維和維生素，可以幫助你增加飽腹感，同時也是一種非常好的替代品。

　　7. 無糖酸奶：無糖酸奶含有豐富的蛋白質和健康的菌群，可以幫助你維持腸道健康，同時也是一種非常健康的零食。

　　8. 無油烤雞肉：無油烤雞肉是一種非常健康的零食，含有豐富的蛋白質和營養素，可以幫助你增加飽腹感，控制饑餓感。