腸胃不好、吃不胖可以通過補充益生菌來改善。

　　益生菌可以改善腸道菌群，增強腸道功能，促進食物消化和吸收，降低腸胃疾病的發生風險。如果將益生菌合理地加入飲食，可以有效地改善腸道環境，預防腸道疾病。

　　益生菌還可以提高整體身體免疫力、調節體重和代謝等方面的作用。所以，對于腸胃不好、吃不胖的人來說，適當補充益生菌有一定的幫助。但是選擇適合自己的益生菌品種和劑量，在醫生或營養師的指導下使用。