薏米可以搭配以下物品泡水喝:
1. 枸杞:薏米和枸杞一起泡水具有清熱、利水的功效;
2. 紅棗:薏米和紅棗一起泡水可以增強身體免疫力,還有美容護膚的作用;
3. 蜂蜜:薏米和蜂蜜一起泡水具有潤膚、清熱解毒的功效;
4. 芡實:薏米和芡實一起泡水可以緩解疲勞、提高免疫力;
5. 茶葉:薏米和茶葉一起泡水可以減肥、降脂、解毒,還有美容護膚的作用。
薏米泡水的溫度不要過高,控制在60~70℃之間,否則會破壞營養成分。因為薏米具有利水作用,泡水時不要加入過多的薏米,以免影響身體健康。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-04 06:43:24
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