乳清蛋白粉和增肌粉都是常用的蛋白質(zhì)補充劑，但它們之間有一些區(qū)別：

　　1. 原料不同：乳清蛋白粉是從牛奶中提取出來的乳清蛋白，而增肌粉則通常是通過混合多種蛋白源制成的混合蛋白質(zhì)。

　　2. 吸收速度不同：乳清蛋白粉是一種快速吸收的蛋白質(zhì)，通常在餐后30分鐘內(nèi)吸收完畢。增肌粉則可以是快速吸收的混合蛋白質(zhì)或者是更慢的吸收蛋白質(zhì)，吸收速度因產(chǎn)品而不同。

　　3. 營養(yǎng)成分不同：乳清蛋白粉通常含有較高的蛋白質(zhì)含量，但其他營養(yǎng)成分較少。增肌粉則通常含有更多的碳水化合物、脂肪和其他營養(yǎng)素，以滿足增肌的需求。

　　4. 適用人群不同：乳清蛋白粉適合追求快速蛋白質(zhì)補充和促進肌肉恢復(fù)的人群。增肌粉則更適合那些需要更全面營養(yǎng)補充的人群，如力量訓(xùn)練者和運動員。