
銀耳本身是一種口感比較軟的食材,想要吃起來脆,可以采取以下幾種方法:
1. 水泡發軟后,擠掉多余的水分,然后用清水漂洗幾遍,使其變得更干凈。
2. 將銀耳焯水或蒸熟后,切成絲,加入蔬菜、肉類等食材拌炒或涼拌。
3. 將銀耳切成小塊,用油炸或烤制成銀耳脆片,口感更加脆爽。
4.在烹飪過程中加入一些醬料或調味料,如醬油、生抽、醋等,增加銀耳的味道和口感。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。