1. 補血養顏：紅糖和醪糟都富含多種微量元素和維生素，有助于補血養顏，提高身體免疫力。

　　2. 潤肺止咳：銀耳富含蛋白質和多種氨基酸，具有潤肺止咳、滋養肺胃的功效。

　　3. 滋陰補腎：紅糖和醪糟有溫補和滋補的作用，有助于滋陰補腎，提高身體免疫力。

　　4. 健脾養胃：醪糟中含有豐富的乳酸菌和酵母菌，能夠促進腸道蠕動，有助于健脾養胃。

　　5. 緩解情緒：紅糖和醪糟中的糖類可以促進腦內5-羥色胺的合成，有助于緩解情緒，改善睡眠質量。