1.接受現實：得新冠是一種病毒性疾病，不應該感到羞恥或自責。接受現實，并積極面對。

　　2.保持樂觀：即使疾病帶來了一定程度的不適和焦慮，但一定要保持樂觀，相信會康復。

　　3.避免過度關注病情：關注健康是正確的，但過度關注和擔憂可能會使狀況變得更糟。保持平和的態度和緊張的情緒，有助于更好地應對疾病。

　　4.保持身體健康：飲食均衡，保持適度的運動和休息，有助于增強免疫系統，有助于身體康復。

　　5.與他人保持聯系：與他人保持聯系，包括家人和朋友，可以給自己帶來情感支持和鼓勵。

　　6.尋求專業幫助：如果感到焦慮或情緒低落，不應該猶豫，應該尋求專業幫助。醫生或心理醫生可以幫助處理焦慮和情緒問題。

　　7.不要忘記感恩：即使在疾病的時候，也不要忘記生活中的美好和值得感恩的事物。感恩的心態可以幫助減輕壓力和焦慮。