1. 傾聽并理解她的情緒：表現出你對她的情緒感同身受，認真聆聽她的感受，不要打斷或批評她的情緒。

　　2. 給予支持和安慰：讓她知道她并不是孤單的，你會一直陪伴在她身邊，給予她情感上的支持和鼓勵。

　　3. 分享快樂和積極的事情：把注意力從負面情緒上轉移，和她分享一些開心和積極的事情，讓她感受到生活的美好。

　　4. 鼓勵她積極面對問題：幫助她看到現實問題的積極面，鼓勵她積極面對問題，提出一些解決問題的建議。

　　5. 陪她做適合的活動：帶她做一些適合的輕松活動，如散步、看電影、聽音樂等等，讓她放松心情，緩解負面情緒。