由于膳食纖維不被消化，在通過腸道時會增加腸道內的容積，刺激腸蠕動，促進胃腸道蠕動，加速食物的消化和排泄。這樣就會產生更多的氣體，導致屁多。膳食纖維還可以增加腸道內有益菌群的數(shù)量和種類，這些菌群也會產生氣體，進一步增加屁的量。屁多并不是膳食纖維本身的問題，而是與其作用有關的生理反應。