豬腰是補腎的食材，下面介紹兩種豬腰的吃法：

　　1. 蒜泥炒豬腰：將豬腰洗凈后去掉脂肪，切成薄片，放入開水中焯水1-2分鐘，然后撈出瀝干備用。取幾瓣蒜頭搗成蒜泥備用。鍋中熱油，放入蒜泥爆香，然后放入豬腰翻炒幾分鐘，加入醬油、糖、鹽調味，最后加入炒香的花椒粉即可。

　　2. 豬腰燉黑豆湯：將黑豆提前浸泡一晚，豬腰洗凈切成小塊備用。鍋中熱油，放入蔥姜爆香，然后放入豬腰翻炒幾分鐘，加入清水煮沸后放入浸泡好的黑豆，再加入少許鹽、料酒等調味料，轉小火燉煮1-2小時即可。

　　以上兩種吃法都能夠起到補腎的作用，豬腰是含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等礦物質和維生素B12的食材，也是男性保健的佳品。