1.消化不良：纖維素是一種難以消化的物質(zhì)，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃腸道不適等問(wèn)題。

　　2.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)量食用纖維素會(huì)導(dǎo)致胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的影響，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　3.便秘：過(guò)量攝入纖維素會(huì)讓食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使得便秘問(wèn)題加重。

　　4.腹脹：過(guò)量攝入纖維素會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹。

　　5.疲勞感：過(guò)量攝入纖維素會(huì)使身體疲勞，因?yàn)槟c道消化纖維素需要消耗更多的能量。

　　6.營(yíng)養(yǎng)缺乏：過(guò)量攝入纖維素會(huì)減少身體對(duì)其他重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　7.口臭：過(guò)量攝入纖維素會(huì)使口腔內(nèi)產(chǎn)生大量細(xì)菌，從而導(dǎo)致口臭問(wèn)題加重。