一般建議每周食用2-3次，每次1-2碗即可。過多食用也可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。在食用前，建議先泡發(fā)后再煮熟，以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和消化吸收。需要注意如果有米過敏或消化不良等問題的人應(yīng)慎食。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜，排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤(rùn)滑消化道，對(duì)功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-26 08:05:43
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