長(zhǎng)期偏瘦的人需要注意以下幾點(diǎn)來調(diào)理：

　　1.合理飲食：飲食要多樣化，包括各種蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的供給。尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，要在飲食中適量增加。

　　2.均衡營(yíng)養(yǎng)：每天攝入的營(yíng)養(yǎng)成分需要保持平衡，不要過分偏向某一種食物，盡量保持雜糧、蔬菜、水果及肉類的平衡。

　　3.適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有利于增加肌肉和強(qiáng)化骨骼。可以選擇輕度的體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳等。

　　4.加強(qiáng)鍛煉：鍛煉可以增加肌肉質(zhì)量和代謝率，提高身體健康水平。鍛煉的強(qiáng)度要適中，以避免損傷身體。

　　5.規(guī)律作息：規(guī)律的作息可以有助于身體機(jī)能的平衡，保證身體能夠吸收和利用充足的營(yíng)養(yǎng)和能量。

　　6.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期偏瘦會(huì)對(duì)身心健康造成影響，需要適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保證身心健康的平衡。