幾乎所有的水果都含有膳食纖維，但不同種類的水果含量可能有所不同。例如，莓類水果（如草莓、藍莓、覆盆子）和柑橘類水果（如橙子、檸檬、柚子）通常含有較高的膳食纖維。像香蕉和菠蘿這樣的水果含有更多的可溶性纖維，而葡萄和櫻桃等水果則含有更多的不可溶性纖維。水果是膳食纖維的良好來源，可以幫助我們保持消化系統的健康。