脂肪燃燒后被分解成碳水化合物和脂肪酸，這些物質隨后進入血液循環，并被肝臟轉化成能量。最終，這些物質被呼出體外，成為二氧化碳和水的形式排出。

　　脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，產生乙酰輔酶A，進入三羧酸循環，經過一系列反應逐步分解成二氧化碳和水。二氧化碳從肺部呼出，而水則通過尿液、汗液和呼吸過程中的水蒸氣排出。

　　減肥并不會導致氧氣消耗量的增加，因此排出的二氧化碳量也不會增加。所以，減肥的最終目的不是讓體內“燃燒”更多的脂肪，而是讓人體減少能量攝入，從而消耗掉已經儲存的脂肪。