建議等肌肉酸痛的感覺(jué)緩解后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。肌肉酸痛是因?yàn)榧∪庠谶M(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)時(shí)受到微小的損傷和炎癥反應(yīng)所引起的，如果繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重肌肉的損傷并延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。建議在肌肉酸痛的第二天進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)或伸展運(yùn)動(dòng)，幫助肌肉恢復(fù)，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
動(dòng)嗎)
雪梨銀耳湯是否可以放到第二天喝，需要考慮保存方式和湯的狀態(tài)。如果銀耳雪梨湯在常溫下保存，不建議放到第二天喝，因?yàn)槌叵录?xì)菌繁殖較快，銀耳雪梨湯容易變質(zhì)，變質(zhì)的銀耳雪梨湯不僅營(yíng)養(yǎng)成分減少，口感也會(huì)變差，還可能引起胃腸不適。
