有些水果含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和化學(xué)成分，可以刺激大腦分泌多巴胺和血清素等神經(jīng)遞質(zhì)，讓人感到愉悅和滿足。以下是一些可以提高人們心情的水果：

　　1. 香蕉：富含維生素B6和糖類，可以促進(jìn)血清素的合成，有助于緩解焦慮和抑郁。

　　2. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和花青素，可以改善心情，提高注意力和認(rèn)知能力。

　　3. 芒果：含有維生素C、E和β-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解壓力和緊張情緒，提高心情。

　　4. 櫻桃：富含花青素和褪黑素，可以改善睡眠質(zhì)量和心情，減輕疲勞和焦慮。

　　5. 木瓜：含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，可以促進(jìn)心情愉悅和免疫力，緩解疲勞和身心壓力。

　　選擇新鮮、有機(jī)、無農(nóng)藥的水果，適量食用可以增強(qiáng)免疫力、改善心情，讓人更加健康快樂。