是的，藕含有粗纖維，尤其是藕皮部分，但相對(duì)其他蔬菜而言，其纖維較為細(xì)嫩，口感也相對(duì)柔軟。在烹調(diào)過(guò)程中，可以將藕削皮，去掉表皮部分，或者切成小碎塊加入到湯煮中，可以減少其纖維質(zhì)的影響。
以下是一些可以幫助緩解便秘的粗纖維粉：1.可可粉：可可粉含有豐富的纖維素，可幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加排便次數(shù)。3.紅薯粉：紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以作為粗纖維粉添加到飲食中。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-22 09:30:58
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