實際上，幾乎所有負面情緒都有正面的作用。以下是一些例子：

　　1. 焦慮: 能夠幫助我們保持警惕，提高對潛在風險的警覺性，提供動力來解決問題。

　　2. 憤怒: 能夠幫助我們表達自我，保護自己和他人，和規避不公和不尊重。

　　3. 痛苦: 可以幫助我們意識到身體或情感上的問題，引發我們尋求改變和平靜的力量。

　　4. 孤獨感: 能夠讓我們重新審視自己的價值觀和目標，增進自我發現和自我意識。

　　5. 羞恥: 能夠促使我們反思自己的行為和決策，激發我們學習和成長的愿望。

　　負面情緒并不是一件壞事，只要我們能夠學會正確地應對它們，它們就可以成為我們個人成長和發展的機會。