偏瘦的人可以選擇以下運(yùn)動：

　　1. 瑜伽：瑜伽可以幫助增強(qiáng)肌肉和柔韌性，同時舒緩壓力和焦慮。

　　2. 跑步：跑步可以增加心肺功能，提高耐力和代謝率，有助于減少體脂肪。

　　3. 游泳：游泳可以鍛煉肌肉，同時減少身體的壓力和沖擊，是一項低風(fēng)險的運(yùn)動。

　　4. 騎自行車：騎自行車可以增加心肺功能和代謝率，同時保持肌肉的柔韌性。

　　5. 輕量訓(xùn)練：輕量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉質(zhì)量，同時加速新陳代謝，有助于燃燒脂肪。