
銀耳有潤肺止咳的功效,以下是幾種制作方法:
1. 銀耳糖水:將銀耳浸泡至軟化,洗凈切碎,加水煮開后,加入冰糖調味即可。
2. 銀耳蓮子湯:將銀耳、蓮子、桂圓一起煮湯,具有潤肺止咳的功效。
3. 銀耳瘦肉湯:將銀耳、瘦肉、紅棗、蔥姜一起煮湯,可以清熱潤肺,止咳化痰。
4. 銀耳燉梨:將銀耳和梨一起燉制,具有潤肺止咳的功效。
以上方法均可使用食用方式來食用,適量每日食用可以起到止咳的作用。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。